В этот раз темами тренингов стали «Кризисные навыки» и «Навыки осознанности».

Навыки осознанности — это особые тренируемые способы поведения, использование которых ведёт к развитию осознанности. Осознанность и навыки осознанности можно практиковать в любое время, в любом месте, делая что угодно.

Кризисные навыки — это те конкретные навыки, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.

Ребята разобрали эти понятия и проработали самые разнообразные кейсы для закрепления материала.